7 χτενίσματα που λατρεύουν οι άνδρες!!!

Μερικές φορές τα χτενίσματα που μας..

αρέσουν διαφέρουν πάρα πολύ από αυτά που αρέσουν στους άνδρες.

Ωστόσο υπάρχουν μερικά στυλ που αντικειμενικά λατρεύουν οι άνδρες.
Ποια είναι αυτά;

1. Χαλαρά Boho μακριά μαλλιά

Λατρεύουν τα μακριά, ανέμελα, κυματιστά μαλλιά σε μια γυναίκα. Αυτά που δεν είναι υπερβολικά στυλιζαρισμένα και είναι μαλακά στο άγγιγμα.

2. Σπορ αλογοουρά

Επίσης, τους αρέσει πολύ η σπορ ψηλή αλογοουρά, ένα χτένισμα που όλες έχουμε ως εύκολη λύση τις μέρες που βαριόμαστε. Αξίζει βέβαια να σημειωθεί πως το εν λόγω χτένισμα δεν ταιριάζει με πολύ βαρύ μακιγιάζ, γι’ αυτό προσέξτε.

3. Κότσος της… καυτής βιβλιοθηκάριου

Φτιάξτε έναν χαμηλό κότσο και στερεώστε τον με τσιμπιδάκια. Ένα χτένισμα που συνδυάζεται υπέροχα με μια pencil φούστα, μια μπλούζα με κουμπιά και γυαλιά.

4. Ανέμελα  σ έ ξ ι  μαλλιά

Πρόκειται για ένα χτένισμα πολύ εύκολο που ταιριάζει απόλυτα με τα smokey eyes και το σαγηνευτικό βλέμμα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αφήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν μόνα τους, να βάλετε αφρό, να τα στεγνώσετε λίγο με το πιστολάκι, να τα ανακατέψετε και να βάλτε λίγη λακ.

5. Φράντζα και μύτες

Ασχέτως αν έχετε μακριά ή κοντά μαλλιά, οι μύτες με φράντζα είναι ένα ακόμη χτένισμα που λατρεύουν οι άνδρες.

6. Κοτσιδάκια

Ποιος άνδρας μπορεί να αντισταθεί σε μια «αθώα» λολίτα;

7. Κοντά και σικάτα

Ενώ για τους περισσότερους άνδρες τα κοντά μαλλιά σε μια γυναίκα δεν είναι στις πρώτες προτιμήσεις τους, υπάρχουν μερικοί που τα λατρεύουν στην κατάλληλη γυναίκα. Αν έχετε λεπτή τρίχα, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε ένα κοντό κούρεμα pixie cut ή ένα κομψό καρέ… γιατί όχι

Μπουκλες?χωρις ψαλιδι?

Λούστητε,βάλτε αφρο,πάρτε χωριστρες,στριφτέ τα μαλάκια σας και κοιμηθείτε!!!

ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ ΓΙΑ ΚΑΛΟΣΧΗΜΑΤΙΣΜΕΝΑ ΦΡΥΔΙΑ

Βημα βημα παρακατω θα σας  διξω πως να καλοσχηματισετε τα φρυδια σας για να διξει τελιο το μακιγιαζ σας!!! 

Αλλαξτε τα βαρετα τσιμπιδακια

Αλλαξτε τα βαρετα μαυρα τσιμπιδακια!!!!

ΣΩΣΤΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΚΡΑΓΙΟΝ

 Παρακάτω θα σας δείξω πως να εφαρμόσετε σωστά κόκκινο κραγιόν σας ευκολα και γρήγορα!!!

Γυμναστικη στο σπιτι

 ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΔΑ

Χρησιμοποιήστε τις σκάλες. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να γραμμώσετε  τους γλουτούς σας, να χάσετε πόντους από την περιφέρεια σας, να δυναμώσετε τα πόδια σας και να αυξήσετε την αντοχή σας για τις ατελείωτες ώρες χορού στη δεξίωση του γάμου σας. Αν μένετε ψηλά, ξεκινήστε κατεβαίνοντας με το ασανσέρ 2 ορόφους πιο πάνω από την είσοδο της πολυκατοικίας και ανεβείτε  με το ασανσέρ δύο ορόφους πιο κάτω από το διαμέρισμα σας, μειώνοντας και αυξάνοντας την απόσταση σταδιακά. 

 

Κάντε ένα 15λεπτο γρήγορο περπάτημα καθημερινά στη γειτονιά σας, ή πηγαίνετε με τα πόδια στο super market ή στο φούρνο, κάνοντας το γύρο του τετραγώνου. Βάλτε ακουστικά με την αγαπημένη σας μουσική και δώστε χρόνο στον εαυτό σας να χαλαρώσει καθώς γυμνάζεστε!

Κάντε ένα 5λεπτο τέντωμα το πρωί που ξυπνάτε και το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο. Σκεφτείτε όλα τα μέρη του σώματος σας ξεκινώντας από το κεφάλι, το λαιμό, τους ώμους και φτάνοντας μέχρι τις πατούσες και προσπαθήστε να τα τεντώσετε ξεχωριστά. Με αυτόν τον τρόπο «ξυπνάτε» όλους τους μυς σας να δουλέψουν και βοηθάτε την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Χρησιμοποιήστε τρόπους stretching που μάθατε στο γυμναστήριο.

Αγοράστε dvd με διαφόρων ειδών ασκήσεις. Είναι πολύ πιο εύκολο όταν είστε σπίτι να σας έρθει κάποια στιγμή η διάθεση να γυμναστείτε. Αν έχετε dvd με ασκήσεις που σας αρέσουν, θα έχετε ένα κίνητρο παραπάνω να ξεκινήσετε. Υπάρχουν πολλά περιοδικά που προσφέρουν τέτοιου είδους dvd ώστε να δείτε τι σας αρέσει και λειτουργεί πάνω σας και μετά να αγοράσετε περισσότερα.

 

Αγοράστε ένα ζευγάρι καλά βαράκια. Δε θα εμφανιστείτε άλλωστε με μαγιό στο γάμο σας και μπορείτε να τους ξεγελάσετε με τα πολύ ωραία γραμμωμένα χέρια σας! Με απλές ασκήσεις που μπορείτε να τις κάνετε όταν μιλάτε στο τηλέφωνο ή όταν βλέπετε τηλεόραση για 5 με 10 λεπτά κάθε μέρα, θα αποκτήσετε μια υπέροχα καλλίγραμμή πλάτη, χέρια και μπούστο.

      

Χορέψτε! Το ξέρετε ότι με 15 λεπτά χορό μπορείτε να χάσετε μέχρι και 80 θερμίδες? Κλείστε τις κουρτίνες, βάλτε δυνατά την αγαπημένη σας μουσική και αρχίστε να χορεύετε! Η διάθεση σας θα γίνει καλύτερη, θα εκτονωθείτε και θα κάψετε θερμίδες χωρίς να το καταλάβετε!

ΠΟΤΑ

Σάββατο σήμερα θα βγούμε θα πιούμε και ένα ποτάκι άντε και ένα δεύτερο,το τρίτο ώμος πρέπει να το ξανασκεφτούμε...

Ποτό	Ποσότητα σερβιρίσματος (ml)	Αλκοόλ (γρ)	Θερμίδες
Μπίρα (4%)	250 (ml)	10 (γρ)	107
Μπίρα χωρίς αλκοόλ	250 (ml)	-----	38
Οινοπνευματώδη με 40% αλκοόλ(τζιν,ρούμι,ουίσκι,βότκα)	45 (ml)	14 (γρ)	100
Μπράντι,κονιάκ (38%)	30 (ml)	11	75
Κρασί λευκό.ξηρό (9%)	120 (ml)	11 (γρ)	80
Κρασί κόκκινο ή ροζέ (10%)	120 (ml)	12	85
Κρασί γλυκό (10%)	120 (ml)	12 (γρ)	105
Σαμπάνια (10%)	120 (ml)	12	100
Τσέρι (15%)	60 (ml)	9 (γρ)	74
Γλυκό τσέρι,μοσχάτο κρασί (15%)	60 (ml)	9	90
Λικέρ (30%)	45 (ml)	13 (γρ)	160
Bloody Mary (10%)	150 (ml)	14	116
Daiquiri (25%)	60 (ml)	14 (γρ)	111
Manhattan (30%)	60 (ml)	17	178
Martini (31%)	75 (ml)	22 (γρ)	156

φτιαξτω μονη σου

Στο σπιτι μας  θελουμε χαρουμενα χρωματα για να μας φτιαχνουν την διαθεση ακομη και στα πιο μικρα και απλα πραγματακια...
Γιαυτο σημερα θα σας διξω πως τα απλα ποτηρακια που εχτε θα τα κανετα ομορφα με μια παιχνιδιαρικη νοτα παμε λοιπον...
ΥΛΙΚΑ
μανο (σε αποχρωσης της απιλογης σας)
ενα μπρολακι με νερο
κολιτικι ταινια
και ποτιρακια



                                               
ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ

Ξαναφορεστε το παλιο σας πουκαμισο

Το τζιν πουκάμισο ήρθε και πάλι στην μόδα..Ώρα να το ξετρυπώσουμε από την ντουλάπα μας και να του δώσουμε μια πιο κοριτσίστικη νότα...
ΥΛΙΚΑ
διάφορα παλιά κουμπιά τις επιλογής σας
πέρλες
στρας σε διάφορα μεγέθη
μια κόλα σταθερή 

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

Οι 6 εχθροί των μαλλιών σου

Οι 6 εχθροί των μαλλιών σου

Αυτές είναι οι top τεχνικές για να έχεις 100% υγιή και εντυπωσιακά μαλλιά, για πάντα. Υιοθέτησε τες εντελώς δωρεάν!
Εάν έχεις περίεργη σχέση με τα μαλλιά σου –τα λατρεύεις το Σάββατο, δεν τα αντέχεις τη Δευτέρα, τα μισείς την Τετάρτη και πάλι από την αρχή–, αυτό το άρθρο είναι γραμμένο για σένα. Και έχουμε καλά νέα να σου πούμε: μπορείς να πετύχεις μια καταπληκτική κουπ όλη μέρα, κάθε μέρα. Αυτό που χρειάζεσαι είναι να είσαι πιστή στη φροντίδα τους, από τις ρίζες ως τις άκρες. Δοκίμασε τα επαγγελματικά κόλπα της Αθηνάς-Tζάνετ Κορώση Colorist Expert Κoleston της Wella και του Davilo Hair stylist του Pantene Pro-V, και θα δεις πόσο εύκολα θα δημιουργήσεις τα μαλλιά που πάντα ήθελες να έχεις.

Εχθρός Νο 1: ο τρόπος που τα λούζεις
Με το σύγχρονο, πολυάσχολο τρόπο ζωής, το γυμναστήριο, τις μετακινήσεις με τα μέσα συγκοινωνίας και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες είναι δύσκολο να τα διατηρήσεις υγιή. Μικρές αλλαγές, όμως, στον τρόπο λουσίματος θα σε βοηθήσουν.
- Πριν τα λούσεις Χτένισέ τα με βούρτσα με μαλακή φυσική τρίχα για να τα ξεμπερδέψεις και να απομακρύνεις τα υπολείμματα των προϊόντων styling. Επίλεξε ένα σαμπουάν το οποίο θα περιέχει ήπια και αγνά φυσικά συστατικά που καθαρίζουν την τρίχα και δεν της αφαιρούν το πολύτιμο φυσικό της λίπος. Ιδανικά θεωρούνται τα σαμπουάν που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες, γιατί δεν αδυνατίζουν την τρίχα, αλλά τη δυναμώνουν, καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες. Για να ενισχύσεις τη δράση τους, προτίμησε ένα φυτικό συμπλήρωμα διατροφής.
- Μην υπερβάλλεις Η ποσότητα του σαμπουάν δεν εξαρτάται από το μήκος των μαλλιών. Ρίξε 8-10 ml από το προϊόν στην παλάμη του χεριού σου (η ποσότητα πρέπει να καλύπτει τη χούφτα σου) και άπλωσέ το με τις άκρες των δαχτύλων στις ρίζες και στο δέρμα του κεφαλιού, κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις, για να διεγείρεις την κυκλοφορία του αίματος. Δούλεψέ το σε όλο το κεφάλι και τον αυχένα και συνέχισε μέχρι τις άκρες. Ξέβγαλε με άφθονο χλιαρό ή κρύο νερό.


Εχθρός Νο 2: τεχνικές με χημικά
Οι συχνές εφαρμογές βαφής και ισιώματος προκαλούν ράγισμα στα στρώματα του φλοιού της τρίχας κάνοντάς την πορώδη, τραχιά και επιρρεπή στο ξεφλούδισμα.
- Γύμνασέ τα Όπως ένας γυμναστής προτείνει ασκήσεις για συγκεκριμένα σημεία του σώματος, έτσι και η εβδομαδιαία φροντίδα με μάσκα βαθιάς ενυδάτωσης βοηθά στη στοχευμένη θεραπεία των μαλλιών. Η διψασμένη τρίχα σου θα βρει λύτρωση με συστατικά όπως το shea butter, το αμυγδαλέλαιο και το κακάο που είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε και Β2. Χώρισε τα μαλλιά σου σε 4 κάθετα τμήματα και άπλωσε στο καθένα μάσκα από τη ρίζα ως την άκρη πιέζοντάς τα ελαφρά με τα δάχτυλα. Απλώνοντας το προϊόν με αυτό τον τρόπο δε διαταράσσεται η εξωτερική στιβάδα της τρίχας, ενώ, χρησιμοποιώντας αρκετές μικρότερες ποσότητες προϊόντος, εξασφαλίζεται η ομοιόμορφη κατανομή. Μετά κάλυψε το κεφάλι σου με υγρή, ζεστή πετσέτα. Η θερμότητα ανοίγει ήπια το φλοιό της τρίχας, επιτρέποντας στα θρεπτικά συστατικά να εισχωρήσουν βαθύτερα. Περίμενε για 10 λεπτά και κατόπιν ξέβγαλε με κρύο νερό.
- Απότρεψε τις μελλοντικές βλάβες Συχνά οι γυναίκες επισκέπτονται τον κομμωτή τους μόνο για το τακτικό κούρεμα ή τη βαφή. Αξίζει να πηγαίνεις στο κομμωτήριο για πρόσθετες περιποιήσεις, όπως θεραπείες με βιταμίνες και αμινοξέα, που συνδυάζονται με μασάζ και είναι ειδικές για ταλαιπωρημένα μαλλιά. Επιπλέον, η επίσκεψη σε αυτό είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσεις, να απολαύσεις και να αποκομίσεις φρέσκες ιδέες τις οποίες μπορείς να εφαρμόσεις στο σπίτι.

Εχθρός Νο 3: έκθεση στον ήλιο
Δεν είναι μόνο η επιδερμίδα σου που είναι επιρρεπής στην UV ακτινοβολία. Οι ακτίνες του ήλιου λεπταίνουν την τρίχα υπερβολικά.
- Ενυδάτωσε τις άκρες Η βαθιά ενυδάτωση είναι ένας βασικός παράγοντας αναδόμησης των βλαβών από ακτινοβολία. Χρησιμοποίησε κοντίσιονερ κάθε φορά που λούζεσαι επιφέροντας ταυτόχρονα και θεαματική βελτίωση της ελαστικότητας. Εάν τα μαλλιά σου είναι λιπαρά, αρκέσου σε μικρότερη ποσότητα και συχνότητα χρήσης μαλακτικού.
- Βγες στο φως προστατευμένη Οι ακτίνες UV είναι σαν τα... βαμπίρ, ρουφώντας τη ζωντάνια των μαλλιών σου και καθιστώντας τα αδύναμα. Κάλυπτε πάντα το κεφάλι σου με καπέλο ή σκούφο όποτε υπάρχει ηλιοφάνεια (ειδικά στα χιονοδρομικά). Κάτι επίσης σημαντικό: χτένιζέ τα απαλά με μαλακές χτένες, λούζε τα με ήπιο τρόπο και χρησιμοποίησε προϊόντα περιποίησης και styling μαλλιών με φίλτρα προστασίας και το χειμώνα.


Εχθρός Νο 4: υψηλές θερμοκρασίες
Η χρήση ζεστών εργαλείων στεγνώματος, όπως το πιστολάκι, σε νωπές τούφες μπορεί να δημιουργήσει μικρές εστίες συσσωρευμένου ατμού ο οποίος σταδιακά καταστρέφει την επιφάνεια των μαλλιών.
- Ξεκούρασέ τα Για να απαλύνεις την υφή της τρίχας σου, τρίψε μία κάψουλα βιταμίνης Ε από τη μέση ως τις άκρες των μαλλιών. Χρησιμοποίησε, επίσης, ειδικά σαμπουάν, κοντίσιονερ και σπρέι που προστατεύουν από τη θερμότητα και ενδυναμώνουν τα εύθραυστα μαλλιά αποτρέποντας έτσι το σπάσιμο της τρίχας.
Προσοχή στη θερμότητα Ρύθμιζε το πιστολάκι στεγνώματος στη μικρότερη κλίμακα έντασης και μην το κρατάς σταθερό σε μια περιοχή για περισσότερο από1-2 δευτερόλεπτα. Προτίμησε βούρτσα από φυσική τρίχα. Η μεταλλική ή η συνθετική διοχετεύουν περισσότερη θερμότητα.

Εχθρός Νο 5: η αφυδάτωση

Το αποτέλεσμα της διαρκούς έλλειψης υγρασίας είναι η ψαλίδα. Ακόμη και με γυμνό μάτι μπορείς να διακρίνεις εμφανή ανοίγματα στην άκρη της τρίχας, τα οποία προκαλούνται από τη ραγδαία αποσύνθεση της κεράτινης στιβάδας στα εσωτερικά μέρη του φλοιού.
- Κόψε την ψαλίδα σου Ένα περιποιημένο, ελαφρύ κούρεμα των άκρων των μαλλιών σου κάθε 6-8 εβδομάδες είναι ο μόνος τρόπος για να αποφύγεις αυτό το αντιαισθητικό αποτέλεσμα και να αποτρέψεις την προέλαση της ψαλίδας σε όλο το μήκος της τρίχας. Δοκίμαζε να περνάς τα σημεία που αρχίζει να διαφαίνεται η ψαλίδα με ένα σέρουμ λάμψης που περιέχει σιλικόνη.
- Αγάπησε τα κοντίσιονερ Καλύπτοντας τα μαλλιά σου από τη μέση και κάτω με ένα ελαφρύ κοντίσιονερ που δεν ξεβγάζεται ακόμη και σε στεγνά μαλλιά βοηθάς τα εξασθενημένα σημεία που χτυπά η ψαλίδα να αποκτήσουν ακόμη μεγαλύτερη θρέψη και ενυδάτωση.


Εχθρός Νο 6: η μέρα
Η υγρασία και το φως, σε συνδυασμό με τον τρόπο ζωής και τις συνθήκες στην πόλη (ρύπανση), ευνοούν την αλλοίωση της τρίχας. Μέρα με τη μέρα τα μαλλιά χάνουν την ομορφιά, τη λάμψη και τη ζωντάνια τους. Η νύχτα προσφέρει ανακούφιση από τη μόλυνση και τις ακραίες καιρικές συνθήκες.
- Αξιοποίησε τον ύπνο ομορφιάς Η νύχτα αποτελεί μια ιδανική στιγμή όπου τα μαλλιά μπορούν να δεχθούν καλύτερα κάθε περιποίηση. Στις 8 ώρες ύπνου η τρίχα μπορεί να τραφεί και να αναδομηθεί ανακτώντας έτσι τη φυσική ασπίδα προστασίας. Οι κούρες νύχτας, όπως μια τονωτική λοσιόν, βελτιώνουν την ομορφιά των μαλλιών και τα κάνουν να δείχνουν πιο εντυπωσιακά όταν ξυπνάς.
- Βάλε τα μεταξωτά Εάν έχεις μακριά μαλλιά, πιάσ' τα αλογοουρά στη διάρκεια της νύχτας, για να αποφύγεις τη φθορά τους καθώς στριφογυρίζεις στο κρεβάτι. Μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη θα σου προσφέρει προστασία καθώς η λεία επιφάνειά της είναι πιο απαλή με τα μαλλιά, ιδίως αν ξέρεις ότι κάνεις ανήσυχο ύπνο.

Το διαβάσαμε στο Shape.gr

Τα 9 μυστικά για την αιώνια νεότητα

Τα 9 μυστικά για την αιώνια νεότητα

---

Δυστυχώς, το μαγικό χάπι της αιώνιας νεότητας δεν έχει βρεθεί ακόμα! Τα σημάδια του χρόνου δεν μπορεί να τα σταματήσει κανείς. Ωστόσο, υπάρχουν «δώρα» στη φύση ικανά όχι να πάνε τον χρόνο πίσω αλλά να απαλύνουν τα ίχνη του πάνω στο σώμα και το πρόσωπο.

Την ηλικία σου δεν μπορείς να την αλλάξεις. Αλλά την εντύπωση που δίνεις μπορεί να την κατεβάσεις τουλάχιστον μία δεκαετία ακολουθώντας τρία βασικά βήματα. Ποια είναι αυτά; Θετική σκέψη, καλή φυσική κατάσταση και μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά στοιχεία!

1) Ο μύθος για το βαρύ μακιγιάζ
Το βαρύ μακιγιάζ δεν κρύβει χρόνια. Αυτό είναι μύθος. Αντίθετα, όσο πιο ανάλαφρο είναι τόσο πιο νεανικό δείχνει πάνω στη γυναίκα, ακόμα κι αν πρόκειται για γυναίκες που διανύουν την πέμπτη ή την έκτη δεκαετία της ζωής τους.
Αυτό έδειξε έρευνα αμερικανικού ινστιτούτου για θέματα αισθητικής. Το φον ντε τεν, γνωστότερο ως μέικ απ, είναι το υπ’ αριθμόν ένα απαραίτητο συστατικό για ένα σωστό μακιγιάζ. Ομως, προσοχή. Πρέπει να είναι όσο πιο λεπτό και φίνο γίνεται!
Το δεύτερο και βασικό στοιχείο του μακιγιάζ είναι η μάσκαρα, που «ανοίγει» το βλέμμα. Σκιά σε απαλούς τόνους και κραγιόν κοντά στο φυσικό χρώμα των χειλιών. Αυτή σε γενικές γραμμές είναι η συνταγή για μια αξιοπρεπή εμφάνιση που… καλύπτει την αλήθεια του χρόνου!

 

2) Ντομάτες και παπάγιες
Ασπίδα ενάντια στη φθορά του χρόνου και στις αρρώστιες μπορεί να αποδειχθεί η... ντομάτα. Στα συστατικά της περιέχει ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, το λυκοπένιο, οποίο ενισχύει την άμυνα του οργανισμού απέναντι σε όλα αυτά τα βλαβερά που όλοι αναπνέουμε καθημερινά. Η μόλυνση και η ζωή στις πόλεις γερνάει μια ώρα αρχίτερα το δέρμα και ιδιαίτερα τη γυναικεία επιδερμίδα.

 

Η ντομάτα, όπως και τα παράγωγά της (πολτός, σάλτσες,, χυμός), είναι μια εξαίρετη πηγή ωφέλιμων θρεπτικών ουσιών που χαρακτηρίζονται από αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το λυκοπένιο ανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των φυτοχημικών ουσιών. Εκτός από τις ντομάτες, λυκοπένιο υπάρχει και σε άλλα φρούτα και λαχανικά, όπως το καρπούζι, το ροζ γκρέιπφρουτ και η παπάγια. Μέχρι τώρα σημαντικός αριθμός ερευνών έδειξαν ότι το λυκοπένιο μπορεί να συμβάλει στην καταπολέμηση διαφόρων σημαντικών παθήσεων, όπως καρδιακές παθήσεις, διάφορες μορφές καρκίνου, διαβήτης και οστεοπόρωση.

 

3) Το χαμόγελο κρύβει ρυτίδες
Το χαμόγελο λειτουργεί σαν φυσικό, στιγμιαίο λίφτινγκ για το πρόσωπο. Οσο περισσότερο χαμογελάει κάποιος τόσο περισσότερο οι μύες του προσώπου μένουν νέοι και ελαστικοί.
Επίσης, σημαντικό είναι ότι το χαμόγελο και το γέλιο γενικότερα βοηθούν πολύ και στην ψυχική υγεία. Η καλή διάθεση είναι πηγή ζωής και για αυτόν που χαμογελάει και για τους γύρω του. Το «χαμογελάτε είναι μεταδοτικό» είναι αλήθεια. Οπως αλήθεια είναι ότι οι γελαστοί άνθρωποι δείχνουν πιο νέοι, ακόμα κι αν κάνουν ρυτίδες!

4) Τα καρύδια «φτιάχνουν» επιδερμίδα
Ενα από τα πιο σημαντικά όπλα στη διατροφή μας ενάντια στην ξηρασία του δέρματος είναι τα... καρύδια! Περιέχουν λινελαϊκό οξύ, το οποίο εμποδίζει τη γήρανση του δέρματος, αφού βοηθά στην άμεση αναγέννηση των κυττάρων. Η κατανάλωση καρυδιών «φτιάχνει» επιδερμίδα.
Ερευνα των επιστημόνων του Χάρβαρντ έδειξε ότι τα άτομα που τρώνε πέντε καρύδια την ημέρα σχεδόν εκμηδενίζουν τις πιθανότητες να παρουσιάσουν κάποιο καρδιολογικό νόσημα, ενώ αυξάνουν το όριο της ζωής τους περίπου κατά τέσσερα χρόνια!

 

5) Κοιμάστε ανάσκελα, για να μην τσαλακώνεται το πρόσωπο
Το θέμα του ύπνου είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για να πετύχει κανείς το ελιξίριο της νεότητας! Οι γυναίκες καλό θα είναι να κοιμούνται ανάσκελα, γιατί το μπρούμυτα ευνοεί τις ρυτίδες. Οι μάσκες ομορφιάς και οι κρέμες δεν κάνουν πολλά πράγματα, αν κατά τη διάρκεια της νύχτας το πρόσωπο «τσαλακώνεται» από το μαξιλάρι.

Οι χαρακιές που κατά λάθος γίνονται κατά τη διάρκεια του ύπνου με το πρόσωπο χωμένο μέσα στο μαξιλάρι ούτε ξεκούραστο ύπνο εξασφαλίζουν ούτε στην όψη του προσώπου κάνουν καλό. Γιατί όσο κι αν επανέλθει το «τσαλάκωμα» στο δέρμα, υπάρχει φθορά!
Σημαντικό στο θέμα του ύπνου είναι και το να συμπληρώνεται ένα οκτάωρο συνεχούς ύπνου. Για πολύ καλύτερα και ξεκούραστα αποτελέσματα πρέπει να πέφτουμε στο κρεβάτι πριν από τα μεσάνυχτα, όπως λένε οι ειδικοί!

6) Βάλτε... χρώμα στην εμφάνισή σας
Οσο περνούν τα χρόνια, οι γυναίκες προτιμούν τα διακριτικά χρώματα, αυτά που δεν εκθέτουν και είναι πιο... σοβαρά! Το μπεζ, το γκρι, διάφορες αποχρώσεις του μπλε... Αυτά τα χρώματα «ασφαλείας» όμως δεν συμβαδίζουν με την εικόνα της νεότητας.
Η συμβουλή των ειδικών σε θέματα εμφάνισης, μόδας και ψυχολογίας είναι: βάλτε χρώμα στη ζωή σας! Τολμήστε πιο φωτεινά και έντονα χρώματα, όπως το κίτρινο, το κόκκινο και βεβαίως το λευκό, που προσδίδει και κύρος. Τα χρώματα δίνουν μια δυναμική στην εμφάνιση και σιωπηλά μεταδίδουν το μήνυμα ότι το άτομο που τα φοράει είναι ένας άνθρωπος δραστήριος, αν όχι σε πλήρη... δράση!

7) Ενα φρούτο κάθε τέσσερις ώρες
Χωρίς να μπαίνει κανείς στη λογική της δίαιτας και της λεπτομέρειας των γραμμαρίων, μπορεί να κάνει μια απλή κίνηση κάθε τέσσερις ώρες και θα δει τη σιλουέτα του να αλλάζει προς το... κομψότερο! Ενα φρούτο κάθε τέσσερις ώρες κόβει την πείνα και ενισχύει τον οργανισμό με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά στοιχεία. Αυτό σημαίνει τέσσερα έως πέντε φρούτα την ημέρα... χωρίς να το καταλάβουμε, δηλαδή, θα μπορούσαμε να τρώμε με αυτόν τον τρόπο μία μεγάλη φρουτοσαλάτα σε καθημερινή βάση. Ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες αυτή η συνήθεια μπορεί να αποδειχθεί θαυματουργή, γιατί και στο να μην αφυδατώνεται ο οργανισμός βοηθάει και φρεσκάδα στο δέρμα προσφέρει και κυρίως για τις γυναίκες, είναι κίνηση-ματ ενάντια στην κυτταρίτιδα και στο λίπος!

8) Τρώτε λιγότερο αλλά πιο αργά
Οι Ιάπωνες, οι οποίοι είναι και οι πλέον μακροβιότεροι σε σχέση με άλλους λαούς, έχουν μια καλή συνήθεια: τρώνε λιγότερο απ’ ό,τι ζητάει η όρεξή τους και αργά. Η συμβουλή «ποτέ να μη σηκώνεστε από το τραπέζι χορτασμένοι» δεν είναι τυχαία. Πρέπει να ικανοποιούμε την όρεξή μας κατά 80% και ποτέ να μην έχουμε το αίσθημα του χορτασμού, αν επιθυμούμε νεανικό κορμί και γεμάτο υγεία.

Ενας έξυπνος τρόπος για να νιώσει κάποιος το αίσθημα του χορτασμού χωρίς να παραφάει είναι να μασάει αργά τις μπουκιές του. Η μεγαλύτερη έκκριση στομαχικών υγρών βοηθάει στην καλύτερη διάσπαση των τροφών και την απορρόφησή τους από τον οργανισμό. Κατά συνέπεια, δεν υπάρχει το αίσθημα της δυσφορίας και του φουσκώματος, που πολλές φορές «βαραίνουν» και την όψη!

9) Ντους βράδυ - πρωί
Αφεθείτε στη μαγεία του νερού βράδυ - πρωί! Η αίσθηση του νερού πάνω στο σώμα είναι ό,τι πιο ανανεωτικό μπορεί να προσφέρει κάποιος στον εαυτό του σε καθημερινή βάση. Αν το ντους αυτό συνοδεύεται και από ένα ολιγόλεπτο κυκλικό μασάζ στο σημείο της καρδιάς με μαλακό σφουγγάρι, τότε πραγματικά μπορεί να κάνει θαύματα!

Εκτός από την καλή καρδιακή λειτουργία, η «τελετή» αυτή εξασφαλίζει δροσερή και καθαρή επιδερμίδα, που φτιάχνει τη διάθεση και αναζωογονεί! Η καθαριότητα και η γενικότερη φροντίδα του σώματός μας «κόβει χρόνια» στην όψη και... τονώνει!

ΠΡΩΙΝΟ ΜΑΚΙΓΙΑΖ

ΠΡΩΙΝΟ ΜΑΚΙΓΙΑΖ

Δεν έχεις ούτε χρόνο, ούτε όρεξη για μακιγιάζ το πρωί, αλλά δεν μπορείς να βγεις και μόνο με την αντηλιακή κρέμα σου, γιατί είσαι άκεφη και φαίνεσαι! Χρειάζονται μόνο 5 λεπτά για να δείχνεις περιποιημένη, αλλά και να αλλάξεις διάθεση.

Μόλις 5 λεπτά αρκούν ώστε να αλλάξεις την συνηθισμένη κακή πρωινή διάθεση και ταυτόχρονα να δείχνεις ωραιότερη. Δεν θέλει  χρόνο, θέλει τρόπο. Βάλε την κρέμα ημέρας αμέσως μετά το μπάνιο, έτσι ώστε να απορροφηθεί όσο ντύνεσαι και πριν αρχίσεις το μακιγιάζ. Μόλις είσαι έτοιμη κάτσε 5 λεπτά μπροστά από τον καθρέφτη. Σου αξίζει...
1. Πρώτο βήμα: 1 λεπτό
Χρησιμοποίησε ένα προϊόν που συνδυάζει το μέικ απ και την πούδρα, για να γλιτώσεις τον χρόνο να τα βάλεις χωριστά και άπλωσε τα με ένα φαρδύ πινέλο.
2. Δεύτερη κίνηση: 1 λεπτό
Χρησιμοποίησε λίγο κονσίλερ κάτω από τα μάτια και άπλωσε το απαλά με το δάχτυλο. Καλό είναι να μην βάλεις πολύ πρωί πρωί.
3. Τρίτο απαραίτητο: 30 δευτερόλεπτα
Ρουζ στα μάγουλα. Κάτι σε ροζ ή ροδακινί, λίγο χρώμα υγείας, χωρίς υπερβολές.
4. Τέταρτο βήμα: 1,5 λεπτό
Μάσκαρα. Δεν χρειάζεται σκιά. Τόνισε τις βλεφαρίδες περνώντας τες αρκετές φορές με μάσκαρα.
5. Πέμπτο και πρωτελευταίο βήμα: 30 δευτερόλεπτα
Ένα ενυδατικό κραγιόν με λίγη λάμψη. Ένα gloss απαλό και ουδέτερο, ένα ροζ; Εννοείται δεν μπαίνεις πρωί πρωί στη διαδικασία του μολυβιού χειλιών ή του πινέλου που θέλει προσοχή.
6. Final Touch: 30 δευτερόλεπτα
Ελάχιστο bronzer πάνω στα ζυγωματικά και κάτω από τα φρύδια. Για τις χλωμές ημέρες του χειμώνα και όποτε σου λείπει ένα χάδι του ήλιου...
Καλημέρα...

Πίλινγκ με φυσικα προιοντα

 

Αν σου αρέσει να χρησιμοποιείς καλλυντικά από αγνά υλικά, δοκίμασε τις παρακάτω συνταγές. Το πίλινγκ θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας και το δέρμα θα γίνει πιο απαλό. Μην το παρακάνεις όμως – δεν χρειάζεται να το κάνεις κάθε μέρα. Εάν έχεις λιπαρό δέρμα μία φορά την εβδομάδα είναι η ιδανική, ενώ αν έχεις ξηρό δέρμα δύο φορές τον μήνα αρκούν 

 Πίλινγκ με ζάχαρη
Ανακάτεψε ζάχαρη – άσπρη ή μαύρη με λάδι. Το λάδι που θα επιλέξεις μπορεί να είναι αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο. Χρησιμοποίησέ το σε στεγνό δέρμα και όχι σε βρεγμένο γιατί η ζάχαρη θα λιώσει:-). Για άρωμα μπορείς να προσθέσεις στο μίγμα λίγο χυμό πορτοκαλιού.
 Πίλινγκ με αλάτι : Αντί για ζάχαρη μπορείς να βάλεις χοντρό αλάτι πάλι με λάδι. Αν όμως το δέρμα σου είναι ξηρό ή ευαίσθητο δεν θα σου το πρότεινα -- σε αυτή την περίπτωση προτίμησε την ζάχαρη γιατί έχει μικρότερους κόκκους και δεν θα ερεθίσει το δέρμα σου.
 Πίλινγκ με ντομάτες : Πάρε 4 ντομάτες, τρίψε τες και σούρωσέ τες. Μούσκεψε λίγο ρύζι της επιλογής σου για 30’ και στην συνέχεια σούρωσέ το. Ρίξε το ρύζι στις τριμμένες ντομάτες και άπλωσε το μίγμα στο σώμα σου. Ξέβγαλε με άφθονο νερό. Η συνταγή αυτή είναι εξαιρετική για τα λιπαρά δέρματα.
 Πίλινγκ με νες καφέ : Θα χρειαστείς 2 κούπες νες καφέ στιγμής, 1/2 κούπα ζάχαρη και 3 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο. Φτιάξε το μίγμα μέσα σε ένα μπολ και κάνε ένα ζεστό μπάνιο – άπλωσε το

D.I.Y

Ιδέες D.I.Y...
Τώρα με την κρίση που περνά η χώρα μας και δεν έχουμε την ευκαιρια ωπος παλιά να αγοράζουμε ρούχα παπούτσια τσάντες και αξεσουάρ κάθε καινούργια σεζόν.Μην στεναχωριεστε ωμός ας κοιτάξουμε την θετική πλευρά,μας δίνετε η ευκαιρια να δημιουργήσουμε πάνω στα παλιά μας ρούχα παρακάτω θα σας δείξω τέλειες μετατροπές και πάνω από όλα εύκολες με ελάχιστα έξοδα....

Το αφήνουμε στην χλωρίνη για 15-20 λεπτά και το πλένουμε καλά.....







Εύκολα και όμορφα!!!

Hot yoga

Hot yoga είναι μια σειρά από στάσεις yoga που πραγματοποιούνται σε θερμαινόμενο δωμάτιο γύρω στους 40 βαθμούς και 60% υγρασία. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι το ελάχιστο 38 βαθμούς Κελσίου για να έχει κάποιος τα οφέλη τής hot yoga (να είναι δηλαδή πάνω από τη θερμοκρασία του σώματος).

Κοριτσια ηρθε και στην ελλαδα  και μιας που πρεπει να προετιμαστουμε για το καλοκαιρι προτεινο να το δοκιμασουμε ειδα στην τηλεοραση οτι μπορει να καψεις και 1000 θερμιδες την φορα εκπληκτικο!!!

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Hot Yoga Athens
Ολυμπιονικών 220 & Λυκούργου, Φάρος Ψυχικού,
Τ.Κ. 15451
τηλ.  210 6756770, 6982999829

Hot Yoga Glyfada
Αγγέλου Μεταξά 52, Γλυφάδα,
Τ.Κ. 16674
τηλ. 210 9680420, 6982999829
 

 

Shoes

Shoes 

Για εμας της γυναικες τα παπουτσια ειναι μεγαλη υπόθεση.Γεμίζουμε τις ντουλάπεςς μας με αφορετα παπουτσια αλλα αφτο ειναι το πάθος μας θελουμε κιαλα κιαλα κιαλα...

Παρακάτω σας δείχνω παπούτσια που θα ζιλευε κάθε γυναικα....